Sonntagstreff 60 Plus
Spielerisch und mit Dehnübungen beginnen die Kursabende der präventiven Rückenschule beim TV Hausen. Doch nicht nur dies, sondern auch der Bereich Gesundheit und Ernährung gehören zu den wesentlichen Merkmalen der Kurse, die durch Reinhard Lenz und Dr. Klaus-Jürgen Dantz durchgeführt werden. Dass dies auch im fortgeschrittenen Alter Anwendung finden kann, demonstrierten die beiden in Brackenheim beim Sonntagstreff 60 Plus im Rondell zusammen mit zirka 70 Besuchern. Mobilisation der Wirbelsäule lautete hier das Thema. Hierbei wurden die Halswirbel, die Brustwirbel und die Lendenwirbel durch Ab- und Aufrollen mobilisiert. Dies, so Lenz, heißt nichts anderes als beweglich machen.
Danach waren die Senioren hochmotiviert und lauschten interessiert dem Referat von Dr. Klaus-Jürgen Dantz über richtige Ernährung. Diese erläuterte er anschaulich und nachvollziehbar mit dem Requisit der LOGI-Ernährungs-Pyramide. Auch Bundestagsabgeordneter Eberhard Gienger und die Staatssekretärin Friedlinde Gurr-Hirsch besuchten schon einige der durchgeführten Kursauftakte in Hausen. Sie machten auch aktiv mit, um zu erleben, um was es wirklich geht.
Die Teilnehmer kamen bisher aus dem gesamten Zabergäu. Dass es nicht nur ein Kurs für sportliche Leute ist, bemerkte auch Helga Schaber aus Dürrenzimmern. Sie war unter den ersten Teilnehmern der Kursreihe. Sie meinte, ihr sei der Kurs sehr gut bekommen. Sie zählt zu den an der Bandscheibe Vorgeschädigten und meint, man könne einiges zwar daheim machen, doch da schleichen sich immer wieder Fehler ein. In der Gruppe habe man mehr Motivation. Doch nicht nur die Motivation, sondern „erst die dabei erhaltene Theorie, die dabei vermittelt wird, und auch die eingeflochtenen medizinischen Aspekte seien von großer Bedeutung“.
Schnupperkurs und präventive Rückenschule
Am Mittwoch, den 25. November, um 18.15 Uhr findet eine Schnupperstunde in der Mehrzweckhalle in Hausen statt. Hierbei bedanken sich Reinhard Lenz und die Turnabteilung des TV Hausen bei allen, die die Kampagne „mach2“ & Präventive Rückenschule des WLSB & GEK finanziell und ideell bisher unterstützt haben. Mit der zehnten ist es gleichzeitig die Jubiläumsveranstaltung im Rahmen von Sport und Medizin.
Die öffentliche Veranstaltung beginnt um 18.15 Uhr; sprechen werden hierbei Bürgermeister Rolf Kieser und Staatssekretärin Friedlinde Gurr-Hirsch.
Über „Erkältungen vorbeugen“ referiert Prof. Dr. Marcus Plehn. Er erläutert dabei, was harmlos mit einem Schnupfen beginnt, kann fatale Folgen haben.
Dr. Klaus-Jürgen Dantz spricht über Ernährung und Stoffwechsel: Ob gut oder schlecht, die Bindung entscheidet. Fette haben einen schlechten Ruf. Dabei sind sie nicht nur eine wichtige Energiequelle, einige Fette sind für Gesunde sogar lebensnotwendig.
Mit der Präventiven Rückenschule macht der Übungsleiter in der Prävention und Rehabilitation beim TV Hausen, Reinhard Lenz, deutlich, „stabiler Rumpf- und Rückenschlüssel zum lebenslangem Sport“, ein Bewegungsprogramm zur Förderung des Muskel-Skelettsystems durch Entspannung mit progressiver Muskelrelaxaktion. Vor Ort sein wird auch das SWR-Fernsehen, das eine Aufzeichnung machen wird, die in den Landesnachrichten ausgestrahlt werden soll.
