Institut für Präventionsmedizin und Ernährungsberatung im Brackenheimer Rondell
Bewegung und Ernährung sind Schlüsselfaktoren zur Steigerung der Vitalität. Systematisch und mit Sorgfalt aufeinander abgestimmt, stärken sie Herz und Kreislauf, regulieren das Körpergewicht, aktivieren die Abwehrkräfte, vertreiben Versagensängste und sorgen dafür, dass man Spaß am Leben hat.
Ganzheitliche Ernährungsberatung kennt nur eine Regel: Richtig ist, was das Wohlbefinden steigert. Was Körper, Seele und Geist gleichermaßen gut tut. „Entwickeln Sie Freude an bewusstem Essen. Entdecken Sie, dass „Genuss ohne Reue“ keine Phrase ist, sondern die Formel für ein glücklicheres Leben. Auch wenn Sie dabei nur kleine Schritte machen: Wichtig ist, dass die Richtung stimmt“, so Ernährungsberaterin Marlinde Schmidt.
Essen, was das Beste ist – Fit mit Fett
Wir verlangen von uns Höchstleistung und vergessen oft unsere Ernährung daran anzupassen. Der Körper braucht Vitamine. Aber Vitamine alleine reichen ihm nicht. Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate und Ballaststoffe – jeder dieser Nahrungsbestandteile übernimmt eine essentielle Funktion im täglichen Stoffwechsel-Programm. Fett spielt dabei eine wichtige Rolle. Hochwertige Fette sind ein „legales Doping“ für Körper und Gehirn.
„Vivalance setzt auf eine gesunde Mischung. Das beste Rezept für einen quicklebendigen Organismus ist nicht schmale oder magere, sondern einzig und allein die passende Kost“, weiß Marlinde Schmidt.
Die Qualität der Nahrung, die wir täglich zu uns nehmen, formt nicht nur den Körper, sie wirkt sich auch wahrnehmbar auf den Geist aus. Das bedeutet im Umkehrschluss: Ändert sich die mentale Haltung zum Thema Ernährung, so werden sich auch die Essgewohnheiten ändern. Fast wie von selbst.
Neue Perspektiven gewinnen
„Vivalance stellt mit Ihnen gemeinsam die Weichen für eine bewusstere und damit gesündere Lebensweise. Unsere Gesprächs- und Beratungsatmosphäre ist geprägt von Aufmerksamkeit, Herzlichkeit und Sensibilität. Das schafft Freiräume, nimmt die Furcht vor dem Misserfolg und lädt zu frischen Sicht- und Denkweisen ein. Und sie erhalten einen roten Faden für Ihren individuellen Lebensstil“, so die Ernährungsberaterin.
Menfit – Die schönen Momente zählen
Die statistische Lebenserwartung in Deutschland beträgt für Männer gegenwärtig rund 78 Jahre, bei stetig steigender Tendenz.
Die Frage, die Mann sich stellt, lautet in der Regel nicht: Werde ich so lange leben? Sie lautet vielmehr: Bleibe ich solange fit?
Die Entscheidung für maximale Lebensqualität in fortgeschrittenem Alter kann gar nicht früh genug getroffen werden. Regelmäßige, den gängigen Standard übertreffende Checks ab dem 40. Lebensjahr sind eine Investition, die sich bezahlt macht. Sie helfen, spezifische Risiken und Ressourcen aufzuspüren und liefern wertvolle Anhaltspunkte für die Bestimmung ihrer Konstitution – und für deren optimale Entfaltung.
Väter sind Vorbilder
Eine Studie einer großen Krankenkasse belegt: Familienväter investieren deutlich mehr in die erweiterte Gesundheitsvorsorge als ihre kinderlosen Altersgenossen.
„Mein Beitrag als Urologe, Androloge und Ernährungsmediziner ist die ebenso professionelle wie persönliche Begleitung auf Ihrem Weg zu mehr Dynamik und Ausdauer hinsichtlich Ihrer gesundheitlichen Entwicklung. Darüber hinaus gibt Ihnen ein starkes Netzwerk aus Sportmedizinern, Kardiologen, Physio- und Psychotherapeuten sicheren Rückhalt von der Beratung bis zur methodischen Anleitung“, so Urologe und Männerarzt Thomas Schmidt. „MENFIT wird sie dabei unterstützen, wichtige Erkenntnisse zu gewinnen, den richtigen Vorsatz zu fassen, die nötigen Prioritäten zu setzten und im Sinne nachhaltiger gesundheitlicher Stabilität besser heute als morgen aktiv zu werden.“
